Il n’y a rien de pire que la sonnerie de votre réveil alors que vous avez l’impression de vous être endormi il y a quelques minutes. Le sommeil est si essentiel et beaucoup d’entre nous ne bénéficient pas d’autant d’heures que nécessaire chaque nuit. Si vous faites partie de ces personnes, vous savez à quel point il est difficile d’être présent et de profiter de la vie lorsque vous êtes épuisé. L’insomnie ressemble à une torture absolue, tout comme les autres troubles du sommeil. Lorsque vous n’avez pas un sommeil de qualité, lorsque vous ne pouvez pas vous endormir, votre système nerveux se dérègle. Heureusement pour vous, le CBD est une option naturelle, et suffisamment puissante pour vous aider à obtenir une nuit de sommeil réparateur, sans aucun effet secondaire.
Quelle dose de CBD pour bien dormir ?
Le meilleur point de départ pour décider du nombre de gouttes de CBD à prendre comme aide au sommeil est de regarder d’abord l’emballage du produit pour vérifier la dose recommandée. En commençant par là, vous pourrez déterminer si vous devez ajuster la dose en fonction des effets que vous ressentez.
Tous les CBD ne sont pas identiques, et certaines formules sont en fait destinées à avoir un effet plus énergisant. Si votre objectif ultime est de mieux dormir, assurez-vous d’acheter des produits à base de CBD spécialement formulés à cet effet. Ces produits contiennent un mélange d’autres ingrédients utiles pour que vos muscles se détendent, que votre esprit devienne plus calme et que vous puissiez réellement dormir toute la nuit sans interruption.
Certaines personnes sont vraiment sensibles au CBD et la dose recommandée les fera s’endormir tout de suite. D’autres personnes peuvent se sentir frustrées au début parce que la dose recommandée ne semble pas avoir l’impact qu’elles espéraient. C’est là que vous devez faire preuve d’un peu de patience. Déterminer la bonne dose pour vous peut nécessiter un peu d’expérimentation.
Comment prendre le CBD pour dormir ?
Le CBD vous aide à vous détendre en fin de journée pour favoriser un meilleur sommeil. Vous vous réveillez de meilleure humeur parce que vous avez eu l’occasion de reposer votre esprit et votre corps pendant la nuit.
Si vous voulez savoir si le CBD peut vous aider à vous détendre et à vous éteindre, il suffit de placer quelques gouttes sous votre langue et de laisser 30 à 60 secondes pour qu’elles soient absorbées. Le CBD passera alors directement dans la circulation sanguine, ce qui lui donnera les chances d’efficacité les plus rapides et les plus fortes.
Après avoir pris du CBD, il faudra probablement attendre environ 20 minutes avant de commencer à ressentir les effets. Pour certains, cela peut prendre un peu plus longtemps. Nous vous recommandons donc de prendre du CBD une heure avant le coucher pour commencer à vous détendre et à évacuer le stress de la journée.
Effets secondaires du CBD pour favoriser le sommeil
Le CBD changera la façon dont vous vous sentez. Vous pouvez ressentir une certaine fatigue, ce qui est idéal si vous essayez de vous détendre à la fin d’une longue journée. Si vous utilisez une dose élevée, vous pouvez ressentir un certain inconfort digestif, notamment des diarrhées ou des nausées. Dans la plupart des cas, les effets secondaires sont légers et la plupart des gens ne les ressentent pas.
N’oubliez pas que si vous prenez des médicaments, vous devez d’abord consulter votre médecin pour vous assurer qu’il n’y aura pas d’interactions indésirables avec le CBD. Parfois, le fait d’avoir quelque chose dans l’estomac peut aider à réduire les effets secondaires, mais si vous ressentez des sensations inhabituelles, arrêtez l’utilisation et demandez conseil à votre médecin.
Conclusion
Ne pas dormir suffisamment a des répercussions sur tous les aspects de votre vie. Le manque de sommeil affaiblit votre système immunitaire, crée une confusion cognitive et peut même vous faire prendre du poids. Comme votre système immunitaire est affaibli lorsque vous ne dormez pas bien, vous devenez plus vulnérable vis-à-vis de certaines maladies. Si vous ne dormez pas assez et que vous êtes fatigué des effets secondaires des médicaments en vente libre ou sur ordonnance, essayez les huiles de CBD qui sont formulées pour favoriser le sommeil.
